11 najczęściej popełnianych błędów piłkarskich - jak im zapobiegać?
 | Piłkarz jak każdy inny człowiek ma prawo się pomylić. Są jednak takie techniki, przy których futboliści mylą się bardzo często. Wiadomo, że praktyka czyni mistrza, dlatego oglądając mecze międzynarodowe rzadko można zobaczyć jakiekolwiek gafy. Tutaj spore znaczenie ma szkółka piłkarska. Niektóre naciskają na grę, a inne na technikę. Im więcej będziecie poświęcać czasu na nauczenie się dobrej techniki, tym mniej wtop będziecie mieć w przyszłości. Obozy piłkarskie realizują różne treningi dla dzieci, na których również nauczą Cię jak nie popełniać typowych błędów. Jakie są najczęstsze gafy piłkarzy? Co zrobić, aby ich nie popełniać? Opiszemy Wam kilkanaście byków. Sprawdźcie, czy i Wy takich nie popełniacie! |
2. Futboliści nie usztywniają stóp i odchylają tułów zbyt mocno do tyłu. Jeśli stopa będzie rozluźniona, to może się skręcić w momencie odbicia piłki. Przez to piłka poleci w całkiem inną stronę, niż zamierzono. Natomiast odchylenie ciała do tyłu od razu eliminuje poprawne kopnięcie. Najlepiej ćwiczyć postawę i usztywnienie stopy przy ścianie lub z partnerem. Nie ma tu konkretnych treningów.
3. Podczas uderzenia zewnętrznym podbiciem następuje zbyt słabe skręcenie stopy do wewnątrz. To kopnięcie umożliwia podanie piłki (często mylące dla rywala), a więc musi być dobrze wykonane, żeby przeciwnik jej nie odebrał! Należy trzymać sztywno stopę i mocno skręcić ją do środka, a podczas uderzenia nie skręcać tułowia.
5. Przejęcie piłki bez amortyzacji. O co chodzi? O cofnięcie wysuniętej nogi. Jeśli tego nie zrobisz, piłka odbije się i stracisz nad nią kontrolę. Musisz szybko reagować i kontrolować piłkę. Tą technikę wyćwiczysz w parach, podając sobie lekkie i mocne piłki (na zmianę).
6. Przyjęcie piłki podeszwą. Zazwyczaj się to stosuje na nierównych powierzchniach, więc nierzadko na meczach. Aczkolwiek warto wyćwiczyć sobie ten sposób. Najczęściej pojawia się tu błąd zbyt wysokiego podniesienia stopy (w kierunku lecącej piłki). Jak ćwiczyć? Kopnij piłkę o ścianę, a następnie po podbiegnięciu do niej, spróbuj nad nią zawładnąć podnosząc stopę i zatrzymując futbolówkę. Noga na której stoisz jak i ta, którą podnosisz musi być lekko ugięta w kolanie. Palce stopy podniesionej wyprostowane, uniesione do góry, a pięta ma być skierowana w dół.
7. Przyjęcie piłki udem często wychodzi źle. Dlaczego? Ponieważ piłkarze po zetknięciu piłki z udem nie cofają nogi. Tu nie ma żadnej amortyzacji! Jeśli cofniesz nogę, zdecydowanie łatwiej piłka potoczy się w dół (to tak jak z żonglowaniem).
8. Często podczas dryblingu młodziki gubią piłkę, dlaczego? Starają się odsunąć piłkę do tyłu, zrobić obrót o 90 – 180 stopni i złapać toczącą się piłkę. Niestety w tym momencie piłka zostaje zbyt daleko wykopana w tył, więc przechwytuje ją przeciwnik, albo leci poza linię boiska. Pamiętaj, że jeśli chcesz wykorzystać taki sposób podczas meczu, to musisz mieć go wcześniej opracowanego! Najlepiej poćwiczyć na hali, gdzie nawierzchnia jest równa.
9. Brak napastników na swoich miejscach. Nierzadko zdarza się, że napastnicy ciągle znajdują się na drugiej połowie boiska, kiedy jeden z nich jest już pod bramką rywala, ale jest broniony przez wrogów, więc nie może sam atakować bramki, a jednocześnie nie ma komu podać. To błąd drużyny, nie jednego gracza. Ważne jest, aby każdy futbolista zwracał uwagę na to, co dzieje się z piłką, a nie na boisku. Wtedy każdy będzie na swoim miejscu.
10. Typowy błąd bramkarski to nieprawidłowo ułożone ręce. Są różne taktyki łapania piłki rękoma i po prostu musisz się ich nauczyć (na szczęście są bardzo proste). Musisz w kilka setnych sekundy ocenić jaki jest najlepszy chwyt na lecącą piłkę. Ważne jest więc, żeby podczas treningów otrzymywać (od trenera czy kolegi z drużyny) podrzucone różne piłki w dość szybkim czasie, aby szybko działać, myśleć i ewentualnie podnieść się z ziemi, aby bronić bramki dalej.
11. Błędne ustawienie bramkarza podczas rzutu wolnego. Ochraniacz bramki często staje za murem lub na samym środku bramki, co jest błędem. Powinno się stanąć w takim miejscu, w którym będzie łatwiej ocenić bieg lecącej piłki (a więc i piłkarza celującego na siatkę).
